Seated Manual Cervical Extensor Mobilisation

: Sit on a bench, keeping a upright posture
: Place your index and middle finger right under the base of your skull and slightly to the side
: Find the tender spot and gently work on it with your fingertips

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Hold
यांत्रिकी: Isolation

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode