- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Savasana
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Mantén
- यांत्रिकी
- Ejercicio compuesto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas y los brazos a los lados.
- Cierra los ojos y respira profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
- Deja que tu cuerpo se relaje por completo y suelte toda la tensión.
- Mantén la posición durante varios minutos y luego vuelve despacio a la posición sentada.