- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Savasana
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Lie down on your back with your legs straight and arms at your sides.
- Close your eyes and take deep breaths in through your nose and out through your mouth.
- Allow your body to completely relax and let go of any tension.
- Hold for several minutes and then slowly come back up to a seated position.