MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
شانهها
/
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پیشرفته
1
از یک موقعیت ایستاده شروع کنید
نحوه انجام پرس آرنولد متناوب با دمبل
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
سرشانهها
تمرین پیشرفته با دمبلها
Lateral Deltoid Exercise
شانهها
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
تمرین پیشرفته
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
پیشرفته
बल
فشار
पकड़
چرخشی
यांत्रिकी
چندمفصلی
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳