- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Pull
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Lay on an incline bench and let your arms freely.
- Lateral raise your arms straight out to the side until your arms are about parallel with the ground.