Élévations latérales bayésiennes avec haltères

: Allongez-vous sur un banc incliné et laissez vos bras pendre librement.
: Élévations latérales : tendez les bras sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient à peu près parallèles au sol.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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Élévations latérales bayésiennes avec haltères एक्सरसाइज़ गाइड - Épaules वर्कआउट | MuscleWiki