MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜肌
/
哑铃侧肘平板支撑
哑铃侧肘平板支撑
初学者
1
采取肘撑侧平板支撑姿势。将一只哑铃放在髋部上。
2
将髋部抬起至正确位置,并保持规定的时间。
哑铃
侧腹肌
侧平板支撑
Ab Exercise
Obliques
初级哑铃练习
Obliques Exercise
如何做哑铃肘部侧平板支撑
Dumbbell Exercise
如何做哑铃侧肘平板支撑
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初学者
बल
保持
पकड़
无
यांत्रिकी
孤立动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳