Pressa sopra la testa da in ginocchio con manubrio

: Assumi la posizione mezza inginocchiata tenendo due manubri.
: Spingi i manubri verso l'alto.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Isolamento

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