- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Средний
- बल
- Тяга
- पकड़
- Нейтральный
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Примите положение на одном колене. Поместите гантель рядом с коленом опорной ноги.
- Поворачивайтесь верхней частью спины, держа гантель вдали от тела при почти разогнутых локтях.