Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank

: Halte die Kurzhanteln im Untergriff. Setze dich auf eine Schrägbank.
: Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
: Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Unterhand
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank एक्सरसाइज़ गाइड - Bizeps वर्कआउट | MuscleWiki