Uginanie Młotkowe Hantli Na Ławce Skośnej

: Trzymaj hantle chwytem neutralnym (kciuki skierowane do sufitu). Usiądź na ławce skośnej.
: Powoli unieś hantlę do wysokości klatki piersiowej.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Uginanie Młotkowe Hantli Na Ławce Skośnej एक्सरसाइज़ गाइड - Biceps वर्कआउट | MuscleWiki