Dumbbell Incline Twisting Curl

: Sit on incline bench holding dumbbells at sides, palms facing inward.
: Curl one dumbbell while twisting palm toward shoulder.
: Lower slowly, then repeat with opposite arm.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Pull
पकड़: Rotating
यांत्रिकी: Isolation

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Dumbbell Incline Twisting Curl एक्सरसाइज़ गाइड - Biceps वर्कआउट | MuscleWiki