Rosca Zottman inclinada com halteres

: Deite-se em um banco inclinado com as palmas das mãos voltadas para frente.
: Flexione os cotovelos até que os antebraços toquem os bíceps.
: Ao atingir o topo do movimento, gire as palmas das mãos e abaixe os halteres lentamente.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediário
बल: Puxe
पकड़: Girando
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode