Dambıl Başüstü Yan Eğilme

: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açıp bir dambılı başınızın üzerinde tutarak başlayın.
: Başlangıç pozisyonundan, ayaklarınızı yere sağlam basılı tutarak ve gövde kaslarınızı aktif tutarak yana mümkün olduğunca eğilin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: İleri
बल: Çekme
पकड़: Sarkaç, Nötr
यांत्रिकी: İzolasyon

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode