- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermédiaire
- बल
- Tracter
- पकड़
- Neutre
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Assis au sol, fléchissez les genoux et les hanches à un angle de 90 degrés.
- Vos pieds doivent être en suspension au-dessus du sol. (Si c'est trop difficile, commencez avec les talons au sol)
- Tournez le haut du dos pour solliciter vos obliques.