- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Новичок
- बल
- Тяга
- पकड़
- Нейтральный
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Встаньте, ноги на ширине бедер, и положите правую руку на правое бедро.
- Держите гантель в левой руке. Наклоняйтесь в сторону, сгибаясь в бедрах.
- Не начинай наклоняться вперёд, пытаясь насильно увеличить амплитуду движения.