- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Средний
- बल
- Тяга
- पकड़
- Верхний хват
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Лягте боком на скамью и положите тыльную сторону рук на её край. Держите бедра опущенными к полу.
- Возьмитесь пронированным хватом. Полностью выпрямите локти, затем согните их.