Dumbbell Single Arm Full Lateral Raise

: Stand tall with a single dumbbell at your side.
: Raise the dumbbell with your elbow mostly extended until it is above your head.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediate
बल: Push
यांत्रिकी: Isolation

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