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肩部
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哑铃站姿贝叶斯侧平举
哑铃站姿贝叶斯侧平举
初学者
1
站直,稍微向前倾。
2
侧平举:将手臂向两侧伸直并抬起,直到与地面大致平行。
Lateral Deltoid Exercise
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Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
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