Jednoręczne Odwrotne Uginanie Przedramion z Hantlem w Staniu

: Trzymaj hantel nachwytem, z wyprostowaną ręką opuszczoną wzdłuż tułowia.
: Unieś hantel w kierunku barku, prowadząc ruch grzbietem dłoni.
: Powoli opuść ciężar do pozycji wyjściowej, utrzymując nadgarstek w stabilnej pozycji.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode