- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Mantén
- पकड़
- Ninguno
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Presiona el codo contra el suelo.
- Eleva las caderas del suelo y mantén esta posición durante el tiempo indicado.
- Asegúrate de que el pecho no caiga ni hacia delante ni hacia atrás.