MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
僧帽筋(中部)
/
足上げパイクプレス
足上げパイクプレス
中級
1
ベンチや台などを使って足を高く置く。
2
肘を曲げて頭を床に近づける。
3
手のひらで床を押して、元のパイクポジションに戻る。
4
繰り返す
Bodyweight Fitness
Shoulders Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
エレベーテッド・パイクプレスのやり方
At Home Exercise
中級 自重トレーニング
Mid Back Exercise
Shoulder Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Lateral Deltoid Exercise
台上パイクプレスのやり方
Anterior Deltoid Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
中級
बल
プッシュ
पकड़
順手
यांत्रिकी
複合種目
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳