- Pisa los pedales, sujeta los manillares y empieza a mover los pies con una zancada natural.
- Ajusta la resistencia y la inclinación para la intensidad deseada, manteniendo un movimiento constante y controlado.
- Mantén la postura erguida, activa el core y mantén un ritmo constante para un entrenamiento eficaz.
