EZ杠铃前平举

: 双脚站稳，采用正握握住杠铃。抬起双臂，直到拳头大约与眼睛齐平。
: 在控制下回到起始位置。开始感到疲劳时，这项练习很容易借助惯性完成。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初学者
बल: 推
यांत्रिकी: 孤立动作

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EZ杠铃前平举 एक्सरसाइज़ गाइड - 肩部 वर्कआउट | MuscleWiki