Ez Bar Upright Row

: Take a double overhand roughly shoulder width grip.
: Pull your elbows straight up the ceiling. Aim to get the bar to chin level or slightly higher.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プル
पकड़: 順手
यांत्रिकी: アイソレーション

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Ez Bar Upright Row एक्सरसाइज़ गाइड - 肩 वर्कआउट | MuscleWiki