MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
چاپر نیمزانو با توپ مدیسن
چاپر نیمزانو با توپ مدیسن
مبتدی
1
با یک زانو روی زمین برخیزید و یک توپ پزشکی را بگیرید.
2
با تسلیت بدن به طرفی بچرخید تا تاپ فیتنس به جهت مخالف نشانه رفته باشد.
3
حرکت را در طرف دیگر تکرار کنید.
Obliques Exercise
نحوه انجام وود چاپر در وضعیت نیمزانو
Obliques
نحوه انجام وود چاپر در حالت نیمزانو
Ab Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدی
बल
کشیدن
यांत्रिकी
تمرین ایزوله
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳