- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Pull
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Kneel with one knee down, holding a medicine ball.
- Rotate torso and until the medicine ball is pointed the opposite direction.
- Repeat the movement on the other side.