- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Ardha Hanumanasana
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Maintenez
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Placez-vous à quatre pattes, les mains et les genoux au sol.
- Avancez le pied droit, placez-le entre vos mains.
- Tends la jambe droite et ramène les orteils vers ton visage, en gardant les mains au sol pour t'appuyer.
- Maintenez la position pendant quelques respirations, puis changez de côté et répétez.