- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Ardha Hanumanasana
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tieni
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Posizionati a quattro zampe, con mani e ginocchia a terra.
- Fai un passo avanti con il piede destro, posizionandolo tra le mani.
- Stendi la gamba destra e porta le dita del piede verso il viso, tenendo le mani a terra per sostegno.
- Mantieni la posizione per alcuni respiri, poi cambia lato e ripeti.