MuscleWiki Logo

मेडिसिन बॉल हेलो

पैर कंधे-चौड़ाई पर रखें, मेडिसिन बॉल पकड़ें।
अपने सिर के चारों ओर मेडिसिन बॉल को नियंत्रित रूप से घुमाएं।
दोनों दिशाओं में इच्छित संख्या के रेप्स पूरा करें।
मेडिसिन बॉल हेलो एक्सरसाइज़ गाइड - कंधे वर्कआउट | MuscleWiki