Uginanie młotkowe (Vitruvian)

: Trzymaj chwyt neutralny.
: Zegnij łokcie tak, aby przedramiona dotykały bicepsów.
: Wyprostuj łokcie do końca przy każdym powtórzeniu.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Uginanie młotkowe (Vitruvian) एक्सरसाइज़ गाइड - Biceps वर्कआउट | MuscleWiki