MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Uginanie młotkowe (Vitruvian)
Uginanie młotkowe (Vitruvian)
Początkujący
1
Trzymaj chwyt neutralny.
2
Zegnij łokcie tak, aby przedramiona dotykały bicepsów.
3
Wyprostuj łokcie do końca przy każdym powtórzeniu.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Początkujący
बल
Przyciągaj
यांत्रिकी
Izolacja
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
Uginanie młotkowe (Vitruvian) एक्सरसाइज़ गाइड - Biceps वर्कआउट | MuscleWiki