Bodyweight Standing Hamstring Curl

: Stand up straight using a balancing aid.
: Shift your weight on one leg.
: Bend and extend the non-weight bearing leg.
: Knees should remain aligned.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Pull
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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