Мобилизация задней поверхности бедра сидя с мячом для лакросса

: Положите массажный мяч на скамью.
: Сядьте на мяч, опираясь задней частью бедра.
: Двигайтесь, пока не найдёте тугую/болящую точку.
: Разгибайте и сгибайте колено, чтобы размять бицепс бедра.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Удерживайте
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode