Alongamento Dinâmico de Posterior de Coxa em Pé Bilateral

: Em pé, posição dividida.
: Chute dinamicamente a perna de trás para frente e para cima.
: Retorne à posição inicial.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Segure
पकड़: Nenhum
यांत्रिकी: Isolamento

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