Estiramiento sentado de isquiotibiales (una pierna)

: Start seated with one leg extended and the other bent.
: Reach toward the foot of the leg that is extended, bouncing back and forth between the beginning and stretched positions.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Mantén
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Aislamiento

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