Desde la posición de pie, adelanta ligeramente una pierna.
Eleva las puntas de los pies e inclínate hacia ellas.
Mantén la posición.
Estiramiento estático de isquiotibiales de pie (una pierna) एक्सरसाइज़ गाइड - Isquiotibiales वर्कआउट | MuscleWiki