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ハムストリングス
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片脚立ちのハムストリングス静的ストレッチ
片脚立ちのハムストリングス静的ストレッチ
初心者
1
立った状態で、片脚を少し前に出す。
2
つま先を上げて、つま先に向かって体を倒す。
3
その姿勢をキープしてください。
Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初心者
बल
キープ
पकड़
なし
यांत्रिकी
アイソレーション
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