片脚立ちのハムストリングス静的ストレッチ

: 立った状態で、片脚を少し前に出す。
: つま先を上げて、つま先に向かって体を倒す。
: その姿勢をキープしてください。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: キープ
पकड़: なし
यांत्रिकी: アイソレーション

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