Hamstrings-Dehnung Variante Vier

: Setz dich auf den Boden, die Beine vor dir ausgestreckt.
: Beuge dich nach vorne und versuche, deine Zehen zu berühren. Strecke dich so weit nach vorne, wie du kannst.
: Halte die Dehnung ein paar Sekunden lang, dann kehre zur Ausgangsposition zurück.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
पकड़: Keine

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode