- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- पकड़
- Ninguno
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
- Inclínate hacia adelante e intenta tocarte los dedos de los pies. Llega hasta donde puedas.
- Mantén el estiramiento unos segundos y vuelve a la posición inicial.