Arka Uyluk Esnetme Varyasyonu İki

: Bir ayağını diğerinin önüne koyarak dur.
: Arka bacağınızı mümkün olduğunca bükün, ön bacağı düz tutun.
: Germe hareketini birkaç saniye tutun, sonra başlangıç pozisyonuna dönün.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
पकड़: Hiçbiri

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode