- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Новичок
- बल
- Тяга
- पकड़
- Верхний хват, Обратный хват
- यांत्रिकी
- Базовое
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Лягте под неподвижную горизонтальную перекладину и возьмитесь за неё широким верхним хватом.
- Подтяните тело прямо к перекладине.
- Вернитесь в исходное положение, руки полностью выпрямлены. Повторите.