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Exercises
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कंधे
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मैं संवेदनशील हूँ
मैं संवेदनशील हूँ
शुरुआती
1
पेट के बल लेटें, हाथ सिर के ऊपर सीधा फैलाकर रखें।
2
अंगूठे ऊपर की ओर इशारा करें।
3
बाहें सीधी रखते हुए उन्हें जमीन से ऊपर उठाने की कोशिश करें।
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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पुरुष
प्राथमिक
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कठिनाई
शुरुआती
बल
पकड़े रखें
पकड़
कोई नहीं
यांत्रिकी
आइसोलेशन
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