- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- शुरुआती
- बल
- खींचें
- पकड़
- उंडरहैंड
- यांत्रिकी
- आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- दो केटलबेल पकड़ें, सीधे खड़े हों।
- केटलबेल को सीने की ओर कर्ल करें।
- केटलबेल्स नीचे लाएं, दोहराएं।