Martwy ciąg z kettlebellem (jednoręczny)

: Stań ze stopami na szerokość barków, trzymając kettlebell oburącz przed udami.
: Pochyl się w biodrach, opuszczając kettlebell na podłogę, lekko uginając kolana i trzymając plecy prosto.
: Wróć do pozycji stojącej i powtórz.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Wielostawowe

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