Kettlebell Drag Curl

: Grab two kettlebells with an underhand grip.
: Pull your elbows straight back and let the kettlebells drag against your upper body (or very close to it).

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Puxe
पकड़: Submão
यांत्रिकी: Isolamento

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Kettlebell Drag Curl एक्सरसाइज़ गाइड - Bíceps वर्कआउट | MuscleWiki