- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Iniciante
- बल
- Puxe
- पकड़
- Submão
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Grab two kettlebells with an underhand grip.
- Pull your elbows straight back and let the kettlebells drag against your upper body (or very close to it).