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Exercises
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Kettlebell Shoulder Flexion Bent Elbow Hold
Kettlebell Shoulder Flexion Bent Elbow Hold
Beginner
1
Stand up straight with the working arm in front of you and bent at the elbow (90°).
2
Hold an inverted kettlebell in that arm.
3
The goal is to maintain the position of the kettlebell without it falling over.
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Beginner
बल
Hold
पकड़
Neutral
यांत्रिकी
Isolation
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