MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
壶铃行走肩屈曲(弯肘保持)
壶铃行走肩屈曲(弯肘保持)
初学者
1
站直,做动作的手臂放在身体前方,肘部弯曲成90°。
2
用那侧手臂倒持壶铃。保持该姿势走动。
3
目标是保持壶铃稳定,防止翻倒。
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初学者
बल
保持
पकड़
中性
यांत्रिकी
孤立动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳