- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Advanced
- बल
- Push
- पकड़
- Overhand, Neutral
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Stand with feet slightly wider than shoulder width apart. Hold the kettlebell in one hand and extend your arm above your head.
- Keeping your legs straight and the kettlebell above your head, lower the relaxed arm towards the ground, twisting your body towards the side of the raised arm.
- Return to the starting potion, tilt your pelvis forward and repeat.