Torção Estática no Landmine

: Segure a extremidade da barra. Comece com os pés na largura dos ombros.
: Leve os dois braços para um lado e mantenha os cotovelos quase estendidos.
: Gire para frente e para trás, evitando torcer demais.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediário
बल: Puxe
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode