MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات دوسر
/
دستگاه فلکشن بازو
دستگاه فلکشن بازو
مبتدی
1
تنظیم صندلی را متناسب با قد خود انجام دهید و آرنجهایتان را روی بالشتک آرنج قرار دهید.
2
دستهها را بگیرید و آرنجهای خود را خم کنید.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدی
बल
کشیدن
पकड़
زیر دستی
यांत्रिकी
تمرین ایزوله
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳