केबल रोप फेस पुल्स

: पुली के सामने खड़े होकर, हाथों को जमीन के समानांतर रखते हुए वजन अपनी ओर खींचें।
: अपने हाथों को पीछे खींचकर सिर के दोनों ओर रखें और इस स्थिति को बनाए रखें।
: धीरे-धीरे वजन को प्रारंभिक स्थिति में वापस लाएँ। दोहराएँ।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं