- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tira
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Regola lo schienale e il supporto per le caviglie in base alla tua altezza.
- Sgancia il supporto per le ginocchia e abbassalo il più possibile.
- Fletti le ginocchia contro la resistenza, poi estendile finché non senti un allungamento nei muscoli posteriori della coscia.