Сидячие сгибания рук на скамье Скотта на тренажёре с нагружаемыми дисками

: Сядьте на скамью и оприте заднюю часть рук о подушку скамьи Скотта.
: Возьмитесь за ручки. Поднимайте вес, пока локти полностью не согнутся.
: Опускайте до точки прямо перед тем, как вес опирается в нижней позиции.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Обратный хват
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode