Maszyna do uginania nóg w stawie kolanowym stojąc

: Przyciśnij się do oparcia i oprzyj łydki o dolne poduszki.
: Zegnij kolano, aż poczujesz skurcz w tylnej części uda, następnie opuść do pozycji wyjściowej.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
यांत्रिकी: Izolacja

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Maszyna do uginania nóg w stawie kolanowym stojąc एक्सरसाइज़ गाइड - Ścięgna kolanowe वर्कआउट | MuscleWiki