Mini Band Alternating Bent Arm Lateral Raise

: Loop band around elbows, arms bent 90 degrees at sides.
: Raise one elbow outward to shoulder height.
: Lower slowly and alternate, keeping tension on band.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: مبتدئ
बल: دفع
यांत्रिकी: تمارين عزل

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Mini Band Alternating Bent Arm Lateral Raise एक्सरसाइज़ गाइड - العضلة الدالية الجانبية वर्कआउट | MuscleWiki