- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- बल
- Push
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Loop band around elbows, arms bent 90 degrees at sides.
- Raise both elbows outward to shoulder height.
- Lower slowly and alternate, keeping tension on band.